Het hebben van goede wintersportkleding is heel belangrijk. Bij een val in de sneeuw houdt de kleding je warm en droog. Als je het koud krijgt, ga je vaak verkrampt afdalen. Hierdoor is de kans dat je valt en je blesseert vele malen groter dan wanneer je je warm en prettig voelt. Koop of leen dus goede kleding!
Wintersportkleding was vroeger gewoon een combinatie van alledaagse kledingstukken. Tegenwoordig is de algemeen gebruikte manier, om je te kleden voor wintersporten, het toepassen van het ”Drie Lagen Systeem”.

Het Drie Lagen Systeem
Basislaag: De functie van de basislaag is om een droog en comfortabel microklimaat te creeren naast je huid. De basislaag neemt dus al het vocht op van je huid en spreidt het dan uit zodat het via de overige lagen kan verdampen.
Isolatielaag: Deze laag biedt meer warmte als de basislaag en de buitenlaag niet voldoende zijn om je warm te houden. Het houdt kleine luchtzakken gevangen, waardoor warmte veel beter vast gehouden wordt.
Buitenlaag: De buitenlaag biedt bescherming tegen wind, regen en sneeuw, zonder dat er zich in het lagensysteem vocht op kan bouwen. Het beschermt terwijl het tegelijkertijd het verdampte vocht doorlaat.

Een mogelijke 4e laag is de 'super' Isolatielaag: in extreem koude omstandigheden zul je een extra isolerende laag aan je kleding moeten toevoegen. Veelal zijn de eerste drie lagen echter voldoende.

 
De basislaag zal theoretisch dus bestaan uit:
Thermokleding
Als het erg koud is als je gaat snowboarden of skieën is het belangrijk dat je je lichaam goed warm houdt. Het dragen van thermokleding kan daar goed bij helpen. Thermo ondergoed houdt je warm en droog door vocht naar de volgende kledinglaag over te brengen. Een thermoshirt en –broek houden je eveneens warm en droog.

Snowboard- en skisokken
Om je voeten warm en droog te houden en te beschermen tegen harde klappen moet je degelijke sokken gebruiken. Het is het beste om speciale snowboard- of skisokken te gebruiken want die geven je nog meer bescherming. Dunne sokken van synthetisch materiaal is een goede keus omdat snowboard- en skischoenen je voeten al van wat isolatie voorzien. Door dikke sokken zullen je voeten vlugger gaan zweten en zo warmte verliezen. Je sokken moe-ten tenminste tot je kuiten komen.

 
De isolatielaag zal theoretisch dus bestaan uit:
Fleecetrui
Over je thermoshirt draag je vaak een fleecetrui. Als het erg koud is, is het beter om enkel dunne laagjes over elkaar heen te dragen, in plaats van één heel dikke trui. Enkele dunne laagjes houden de warmte namelijk beter vast dan één dikke trui.

Mailot
In kouder weer kun je nog een extra onderlaag aantrekken onder je snowboard- of skibroek, een mailot. In extreem koud weer kun je ervoor kiezen om een onderbroek, tussenlaag en broek aan te trekken.

 
De buitenlaag zal theoretisch dus bestaan uit:
Snowboard- en ski-jack
Je snowboard- of ski-jack is de laatste laag bovenkleding die je draagt. De jacks zijn speciaal ontworpen jassen die geschikt zijn voor de speciale omstandigheden waarin ze gebruikt worden. Wintersportkleding heeft bepaalde functies:
- Je lichaamstemperatuur op peil houden, zodat je net zoveel warmte genereert als verliest. Hoe beter je jouw lichaamstemperatuur in balans kunt houden, hoe minder energie je lichaam kwijt is aan de warmteproductie.
- Je huid droog houden zodat het makkelijker is je temperatuur op peil te houden.
- Je lichaam beschermen tegen vocht van buitenaf (bijvoorbeeld sneeuw, regen) en lichaamsvocht (zweet) afvoeren. De kleding moet dus waterdicht zijn, maar tegelijkertijd ook ademen.
- De vulling of voering van je kleding moet je lichaam (huid) beschermen tegen mogelijke schade die het kan oplopen door bijvoorbeeld het schuren van je uitrusting.
Een jack moet dus een ademende werking hebben en water- en winddicht zijn. Let er ook op dat er geen water naar binnen kan lopen. Dit betekent bijvoorbeeld dat de ritsen afgedicht zijn, dat de voering geen water absorbeert, dat er overal waterdichte stoffen zijn gebruikt.

Snowboard- en skibroek
Een snowboard- of skibroek heeft, net als een snowboard- of ski-jack, als belangrijkste func-tie je warm en droog houden en te beschermen je tegen stoten, krassen en andere krachten van buitenaf. De meeste broeken hebben een waterdichte, ademende buitenlaag en een dunne maar effectieve isolatielaag. Deze isolatielaag haalt ook het vocht weg van de huid. Op de knieën en zitvlak horen verstevigende stukken te zitten om je broek en lichaam te be-schermen bij een val. Als je gaat wintersporten in warmer weer heb je genoeg aan alleen de snowboard- of skibroek.
Onthoud dat je echt een speciale snowboard- of skibroek nodig hebt als je op wintersport gaat. Een trainingsbroek of spijkerbroek biedt geen voldoende bescherming. Zeker als je net gaat beginnen met snowboarden of skieën, zul je nog veel vallen en dus in de sneeuw liggen. Een trainingsbroek of spijkerbroek zal doorweekt raken en daardoor blijf je nat en krijg je het koud. Dat is niet prettig afdalen.

Handschoenen
Handschoenen houden je handen warm en beschermen tegen schaafwonden. Een bevroren toplaag op een piste kan best hard zijn. Daarnaast kan sneeuw als kleine glassplinters in je huid snijden. Handschoenen beschermen echter ook tegen kneuzingen. Tijdens snowboarden ben je regelmatig in contact met de sneeuw. Dit in tegenstelling tot het skiën, waar de stokken dit doen. De sneeuw is nooit egaal en regelmatig worden je vingers geconfronteerd met stukken harde sneeuw of vastgevroren ijsballetjes. Die kunnen er voor zorgen dat je je vingers onnodig kneust. In de topsport dragen de snowboarders om deze reden bijna alle-maal wanten. De kans dat een vinger ergens achter blijft haken is dan immers nog kleiner. Als je al (goede) handschoenen hebt en geen geld wil uitgeven aan wanten, kun je ook de pink van de handschoen vasttapen aan de ringvinger, om deze te spalken. Je pink is de meest kwetsbare vinger aangezien deze bijna geen sterke spieren heeft om krachtige klappen op te vangen. Deze “buddytape” helpt enigszins om te voorkomen dat je pink snel g-blesseerd raakt.
Een ander voordeel van wanten is dat ze warmer zijn dan handschoenen. Een nadeel is ech-ter weer dat ze je minder gevoel met de sneeuw geven.
Voor snowboarders zijn speciale handschoenen en wanten op de markt met een spalk aan de bovenzijde van de pols, om het naar achter klappen van de pols te voorkomen.
Of je nou wanten of handschoenen draagt, zorg dat ze goed over pols vallen en door middel van een strap de opening rond je pols afsluiten en zo niet kunnen schuiven. Je pols wordt zo beschermd tegen snijwonden.
Kies voor handschoenen of wanten met ingebouwde verstevigingen voor je handpalm en de onderzijde van de vingers om slijtage tegen te gaan.
Zorg tot slot watervaste of afstotende handschoenen of wanten die gevoerd zijn met een isolatiemateriaal. In dunne natte fleece handschoenen koelen je handen namelijk erg snel af.

Muts of helm
Bescherm je hoofd en vooral ook je oren goed tegen de kou. Draag een comfortabele muts als je geen helm draagt. Een helm biedt naast warmte natuurlijk ook een betere bescherming tegen hoofdletsel.

Goggle
Je goggle is een belangrijk kledingstuk dat zeker niet mag ontbreken in je uitrusting. Lees het artikel "goggle" voor meer informatie.
 

Bron: voorkom blessures